Mar 17, 20204 min read

疫情期间，留学生怎么办？

版权归作者所有，未经授权不得转载

在这全球百年难遇的疫情爆发时期，留学生该如何应对，我们尽可能总结了一些相关信息供大家参考。

以静制动为好。

第一，机场和密闭的飞机上有来自四面八方的各种人，有全面防护的也有大无畏的；病毒在哪里潜伏没人知道，当然一定有对自己状况忐忑不安的。西方的机场检测能力有待提高，连多伦多机场的边境服务人员也有确诊。疫情每小时都在变化，以静制动应该是你最好的选择和自我保护。现在加拿大国境基本关闭了，不要后悔没有提前走。第二，回国后无论如何都要被隔离14天，隔离的地方不一定满足你所有的需求，反而让自己受罪，家人揪心。疫情爆发时期，尽可能踏踏实实待着。看看这个，找个安慰：归国留学生必读：各地最新入境规定和旅途防护建议 (链接：https://mp.weixin.qq.com/s/Jyl7pZdr5tH3PUH0KiXpRA?token=26046335&lang=en_US）

需要的处方药，尽早多开些，备足量；创可贴、小急救包和泰诺等常备非处方药；如果还能买到消毒湿巾或洗手液可以备好；
维生素C、Omega-3、Q-10等营养保健品；
各类鱼罐头、豆罐头、蕃茄酱、盒装鸡汤等；
饮用水、椰子水、各类坚果。相信你绝不会忘了自己喜欢的零食，注意保质期；
小包装米、面等粮食，大蒜、食用油和调料等，能存放时间长一些的蔬菜，比如洋葱、土豆红薯等；不怎么做饭就买些意大利面、乌龙面等干面条或泡面;
如果你的冰箱有容量, 可以存些冷冻的果蔬和肉食；
电池、厕纸、纸手巾、洗涤用品等日常用品。注意不需要囤货，日用品方面，把家里不足的补齐就好了。（大可不必囤半年厕纸）日用品可以到亚马逊 amazon.ca 上买。
也许还要取一些现金... ...

注意营养均衡，借机练练厨艺能为你的魅力值加分哦。下面是能网购新鲜蔬果的几个渠道：大统华的instacart.ca；Longo's的grocerygateway.com/store/；Loblaws.ca；Onfresh.ca；hellotamota.ca; thehealthybutcher.com; mamaearth.ca

中国的一个科研团队在最近发表的研究论文里说，病毒在密闭空间里，能在空气中存活3个小时，金属表面存活时间4小时，塑料等表面的存活时间长达2-3天。所以戴口罩和洗手要配合着来。在必须要出门的时候，避免乘坐公共交通工具，需要进入密闭的环境，作为自我保护，带上口罩没毛病。要会戴，更要会摘。

洗手不能马虎，要用肥皂或皂液洗至少20秒，连手腕部一起洗。贝姐也已经在有意识的注意动不动就用手摸脸的下意识动作了，尤其是双眼和口鼻。

不要惊慌！尤其在还没检测的时候，不能先让惊慌和恐惧打败。

权威美国疾控中心有最清楚的指南，阅读文章What to do if you are sick (网页https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html）。英文表述的比较简单直接，就不做翻译了。

加拿大的官网上建议，如果你有症状，要stay at home。The Globe and Mail 加拿大「环球邮报」的文章里提供了一组加拿大公共健康权威部门的本地电话号码，可参考。我们试过打不通，情况严重的话，估计还是911更直接。Ontario: 1-866-797-0000；Manitoba: 1-888-315-9257；Newfoundland and Labrador: 811 or 1-888-709-2929Nunavut: 867-975-5771；Northwest Territories: 911811：对应 British Columbia，Alberta，Saskatchewan，Quebec，New Brunswick，Nova Scotia，Prince Edward Island，Yukon

以下三幅图片亦取材于「环球邮报」文章 I think I may have the new coronavirus. What should I do?

如果你觉得加拿大医疗不给力，怎么办？莫慌！可以先问问祖国的医生：

在家宅着，要尽量保持规律的作息时间，按时起床和就寝，确保充足睡眠可是保证免疫力的重要因素。

疫情总会过去，要利用宅在家的时间，耐得住寂寞，自律一定会让你跟一大批人从此拉开距离。

读几本好书、继续学习、获得一项技能、准备一个证书考试或发展一个爱好，这些显然能让你的时间更有价值。

无论是对在学的还是要找工作或寻求职业提升的年轻人来说，这个时间段也是提高自己求职需要的硬技能和软技能的好时机，为下一步的成功就业做好准备。

接受 CareerCamp® 求职服务的有不少名牌大学的学霸，他们会告诉你，求职没那么简单。

CareerCamp® 在疫情期间仍会在线上提供免费咨询服务和线上培训，始终在你身边提供支持。

比如，如果你还不能确定未来报考什么大学专业或该找那个方向的工作，可以先开始职业规划，让我们帮助你更清晰的找到目标。请到网站的免费咨询页面填表预约。

你也可以加入我们的职场俱乐部，跟其他小伙伴一起参加一些话题的线上讨论。成为俱乐部会员，请到我们网站的会员页面，通过链接填写信息，加入会员。系列线上讲座会提前通知你。

CareerCamp® 携 CareerCamp Club 的小伙伴们，为在学的和求职的同学们推荐以下几个很棒的实用学习网站。补课的、考证的都可以看看：

学习比如Excel，SQL等工具，www.udemy.com 是Career Camp® 一些学员用过并推荐的价格实惠常有折扣的课程培训网站；大名鼎鼎、学科丰富的免费网站 www.KhanAcademy.org，还可以看看的 www.coursera.org。时间是有成本的，选择比努力更重要。确实明确了职业方向之后，再去花钱花时间钻研考证，比起盲目跟风，别人学自己也要学，来得更有意义。